Järjekordne toitumiskava? EI!

Jätkan taas kaalu psühholoogia programmi loomise looga.

Miks üldse vaja on miskit sellist?

On olemas miljoneid erinevad toitumisnõustajaid, treenereid ja toitumiskavasid. Otsi aga internetis endale sobiv ja hakka pihta.

Ja mina olen agar nende kasutaja olnud aastaid. Viimase ligi 15 aasta jooksul olen ise proovinud ja järginud ligi 50 erinevat abilist. Loomulikult on abi ka olnud, sest ikka ja alati kaal langeb, aga nii kui ei jälgi toitumist nii imeväel ja poole kiiremini on kaal tagasi.

Miks siis ma teen endale nii? Näen uskumatult palju tööd ja vaeva, et kaal alla saada. Panustan tohutult. Piiran ennast. Hoian tagasi. Distsiplineerin.

JA nii muuseas viskan kõik aknast välja ja naasen oma õnnetu olemise ja ülekaalu juurde!

Tõsiselt julm enesepiinamise viis, ütleks mina.

Ma pole kindlasti laisk!

Mul ei puudu distsipliin!

Mul on tahtejõudu!

Oskan visioneerida!

Oskan eesmärke seada!

AGA….ikkagi tulemus sama…

Einstein on öelnud minu lemmiku tsitaadi: Kui proovid lahendada probleemi samal tasandil, kus see tekkis, siis see on laus idiootsus 🙂

Kindel on see, et kaal tõuseb kui tarbid rohkem kaloreid kui kulutad. Loogiline!

Aga pole nii loogilised need põhjused, miks me sööme?

Ülesöömine on emotsionaalse tasakaalutuse kõrvalnähtus minu silmis.

Seega on ka igati loogiline, et kui haakida lahti emotsioonid söömisest, siis ei ole ka ülesöömist.

See on ka minu programmi eesmärk ja tulemus. See programm toetab inimest tervikuna ja kattes selle halli ala, mis tagab edu!

Nagu näha jooniselt, et küsimärkidega ala on just see ala, mis minu silmis tagab edu kaalu langetamisel.

valdkonnad kaalus

Registreeru koolitusele: https://www.ettevotlik.ee/koolitused

Muuda oma 2019. aasta tõelise sisemise kasvamise aastaks. Esimene grupp alustab juba 14ndal jaanuaril.

Head uut aasta mu armsad!

Teie Triin

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s